私たちは、造り酒屋なので、「お酒に強い」と思われがちです。でも私たちも人間ですからお酒の強さには、個人差があります。何を隠そう、私も元来はお酒には強くないほうです。
酒をよく飲む人で二日酔いになった事がない人は、恐らくいないでしょう。いらっしゃったら本当に羨ましい限りですが、朝起きると頭が痛くて気持ち悪い・・・・・とお馴染みの症状です。
「今日、仕事なのに・・・。」「今日はデートなのに・・・」と思う方も多いでしょう。私も仕事柄、20代の頃は仕事柄、営業先で毎晩たくさんのお酒を飲みました。「帰りのタクシーは乗ったことすら覚えていない」「朝になったら駅のベンチで寝ていた」「出張先のホテルでベッドに背広のまま寝ていた」など・・・（30代になって、さすがに無理な飲みかたをしなくなりましたが） だから、二日酔いにならない方法を私なりに勉強しました。
では二日酔いにならないために防止策を少しご紹介致しましょう。
まず飲みすぎない事・・・・・と言いたいのですが、これが出来たら誰も苦労しませんが、一番大事なことなのです。お酒は人によってアルコール代謝の速度が違いますから、自分のペースを知って、ゆっくり飲むことが必要です。
「一気飲み」は論外です。場を盛り上げるためという気持ちは解りますし、「一気コール」があがったら、「シラケさせる訳にもいかない」という気持ちも理解できますが、絶対に止めて下さい。かくいう私も、学生時代には随分羽目をはずしてしまい、サークルの後輩に一気飲みをさせて救急車を呼んで病院に入院させてしまったこともあります。柔道部の忘年会でも後輩に一気飲みを強要してしまい、柔道3段のゴツい男が口から泡をふいて倒れたこともありました。アルコールの強い弱いは、体力や体格には関係ないのです。酒を売るプロになった今となっては、極めて恥ずかしい経験です。
「飲めない人」にお酒を強要するのは止めましょう。タバコを吸わない人に「タバコを吸え！」と言っているのと同じです。「飲む・飲めない」は体調によっても影響します。では「今日は飲めないのに、つきあいだから・・・」という人に、私が30代になってから使っている方法を一つお教えします。（参考にならないかもしれませんが）
・ お酒を飲む合間に、水をたくさん飲む
・ ウイスキーの水割り（おもいっきり水とウーロン茶で割る）
・ 隙を見て、水をコップに入れて、さも日本酒であるように振舞う
・ ウーロン茶を頼んで、ウイスキーのように振舞う
次は飲む前に脂肪分の多い物を食べる（飲む）。これにより胃に膜ができアルコールの吸収が遅れます。ただし体の吸収が遅れるのであって、なくなるのではないので、その点はご注意ください。
そして途中でケーキや甘い果物などから糖分を取り、下がった血糖値を元に戻す。ビタミンＢ１を多く取る。アルコールの分解にはビタミンＢ１が不可欠です。
それでも、やっぱり飲み過ぎる時もあるでしょう。「つきあい」や「はしゃいで、ついつい」なんて事も・・・。
そもそも二日酔いの原因はアルコールの脱水作用による体の水分不足によるものなので、「飲み過ぎたな」と思ったら、遅くとも寝る前に水分を飲めるだけ飲んでおきましょう。これにより二日酔いによる脱水症状は、ある程度防げます。これでもなってしまう方の為に日本の民間療法をご紹介しましょう。
・「梅干を入れたお茶を飲む」
・「豆腐・枝豆をたくさん食べる」
・「柿を食べる」
人によっては効かないものもあるかと思います。柿は酔い覚ましだけでなく、二日酔い防止にも効果があるといわれています。あと、豆腐や枝豆は、アルコールを分解する体内酵素の働きを助けるといわれています。
それと、「迎え酒」は、お勧めできません！確かに飲んだときは効いたような気がしますが、飲むことによって二日酔いになる少し前の状態にするだけなので、実践なさっている方、お気を付け下さい。この後にはさらなる二日酔いが待っていますよ。
やはり二日酔いには充分な水分と睡眠が一番なのです。 ですが、くれぐれも飲み過ぎには注意しましょう。「お酒は楽しく適量を」
|
